Tips Menurunkan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit naiknya tekanan darah pada pembuluh darah dalam periode waktu yang cukup lama. Kenaikan tekanan darah dapat disebabkan oleh penyempitan pembuluh sehingga menimbulkan timbunan lemak dan zat – zat lain. Ingin Hidup Sehat.

Dibutuhkan pola gaya hidup yang seimbang untuk menjaga tekanan darah tetap pada kondisi normal. Meskipun demikian, masih ada sebagian orang yang masih menggunakan obat-obatan namun hasilnya tidak efektif.
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Untuk menurunkan hipertensi, penderita biasanya hanya melakukan pengobatan biasa. Padahal menurut penelitian, perubahan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah, bahkan ada yang mengatakan bahwa perubahan gaya hidup yang benar lebih efektif dibanding hanya minum obat.

Berikut tips menghindari tekanan darah tinggi :
1. kurangi makanan yang terlampau banyak memiliki kandungan garam ( terlampau asin )
2. kurangi merokok serta mengkonsumsi alkohol
3. jauhi pikiran yang terlampau stress
4. rajin berolahraga
5. konsumsilah makanan secara seimbang
6. perbanyak mengkonsumsi buah – buahan dan sayur

Itulah dia beberapa tips yang bisa Anda coba untuk menurunkan darah tinggi Anda, dengan cara di atas tidak akan mengakibatkan efek sampingnya. 5 Tips Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) Secara Alami.
Title Post: Tips Menurunkan Darah Tinggi
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: Maskanah sitti

0 komentar:

Posting Komentar

 
Copyright © 2013. fauriadret - All Rights Reserved
Template Created by Mas Template
Proudly powered by Blogger