Berikut 3 Makanan Dapat Sehatkan Otak

Penelitian menunjukkan makanan jadi salah satu hal penting yang memengaruhi kemampuan otak manusia. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang baik untuk menjaga sel-sel otak tetap sehat dan menjaga kerusakan otak.

5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan
Sayuran hijau
Brokoli, kol, kubis, kale, pakcoy dan aneka sayuran hijau mengandung antioksidan yang kaya vitamin C serta karotenoid yang mampu melindungi kinerja otak.
Sebuah studi dari Harvard Medical School menemukan bahwa lebih dari 13.000 wanita menemukan fakta bahwa perempuan yang makan sayuran hijau lebih banyak mampu menurunkan usia otak hingga 1-2 tahun.

6 Khasiat Dan Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Beri
Tingginya kandungan antioksidan pada buah beri-berian dapat melindungi otak. Sisipkan stroberi dan bluberi dalam menu makanan Anda.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Dengan Cepat Dan Alami

Avokad, Kacang-kacangan, dan Biji-bijian
Makanan di atas mengandung antioksidan penting yaitu Vitamin E. Dalam sebuah penelitan, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi Vitamin E bukan dari suplemen menurunkan risiko Alzheimer.

Title Post: Berikut 3 Makanan Dapat Sehatkan Otak
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: Unknown