Manfaat Jogging di Pagi Hari

Lari pagi merupakan salah satu olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Jogging atau lari di pagi hari merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kebugaran sepanjang hari. Selain itu, olahraga yang tergolong mudah dan murah ini juga efektif untuk membakar lemak tubuh. Tak hanya itu, olahraga yang tak memerlukan banyak alat bantu ini juga menjanjikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Apa saja?

Mengurangi stres
Banyak pelari sering mengutip satu manfaat dari jogging di pagi hari, yaitu sebagai penghilang stres yang jangka panjang dapat pikiran Anda menjadi lebih santai.

Manfaat Lari Pagi Jogging Bagi Kesehatan Tubuh
Khasiat Dan Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Jantung
Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.

Manfaat Lari Pagi Jogging
Manfaat Labu Siam

Jarang Terkena Flu
Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.

Itulah dia manfaat dari jooging, semoga bisa bermanfaat.

Title Post: Manfaat Jogging di Pagi Hari
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: Unknown